Le ViniYoga s’adresse à tous, quel que soit l’âge, la condition physique, la santé. Les exercices sont adaptésà chacun, équilibrés, réguliers et progressifs.
En cours collectif (maximum 3 personnes) et individuel.
Le cours collectif présente l’avantage d’une rencontre régulière d’un groupe de personne et de liens d’amitiés qui se créent. Toutefois, le yoga reste une discipline personnelle exempte de compétition et dans laquelle chacun doit pouvoir garder son autonomie. Le cours individuel reste la pratique à privilégier.
Le choix des exercices et leur rythme sont dosés suivant une progression adaptée au mieux en fonction des besoins, des capacités et désirs de chacun. Il vous reste à pratiquer chez vous suivant vos choix d’horaires et votre disponibilité dans le temps. La leçon se travaille pendant 3, 4, 6 semaines, puis un nouveau rendez-vous est pris pour progresser, évoluer, adapter…
Excepté pour les cours de Yoga à cheval, qui se déroulent bien sûr dans l'écurie du cavalier, les cours de Yoga ont lieu à mon domicile à Waterloo, voir plan. Il est conseillé d’être habillé de vêtements amples et confortables.